Kraambed - Tips
Tips voor de
kraamperiode
Er zijn een aantal dingen in de eerste dagen na de bevalling om rekening mee te houden.
- Ga regelmatig plassen. De eerste uren tot enkele dagen na de bevalling voel je niet altijd aandrang als je blaas toch vol zit. Een volle blaas kan extra bloedverlies en veel naweeën veroorzaken. Ook ben je de eerste dagen na de bevalling of keizersnede extra vatbaar voor een blaasontsteking. Ga overdag elke keer voordat je voeding aan je kindje gaat geven even plassen.
- Wanneer je zelf, je partner of kraambezoek last heeft van een koortslip moet hij/zij zeer zorgvuldig handen wassen en mag de baby niet kussen en/of knuffelen. Een koortslip is in de blaasjesfase erg besmettelijk en gevaarlijk voor een pasgeboren kindje. Als je langer met de verzorging bezig bent, zoals bij in bad doen, is het verstandig een papieren “operatiesnoetje” te dragen. Deze zijn te koop bij de meeste apotheken. Ook kan je ervoor kiezen de koortslip af te plakken met een speciale pleister.
- Neem je rust. Ga 's middags even rusten zolang je baby nog een nachtvoeding vraagt. Spreek niet teveel bezoek tegelijk af en hou de avonden lekker voor je nieuwe gezin.
- Het is normaal dat je soms erg prikkelbaar en emotioneel bent. Er gebeurt veel in een paar dagen en je slaapt vaak te weinig. Dat je soms even vergeet om blij te zijn met je nieuwe kindje hoort er gewoon bij!
- Kinderen die
borstvoeding krijgen hebben vanaf de achtste dag na de bevalling extra
vitamine K en D nodig. Vitamine K is om stollingsstoornissen te
voorkomen, vitamine D is om de opname van kalk te verbeteren: voor
sterke botten en tanden dus. Deze vitaminen kun je gewoon kopen bij
apotheek of drogist. Ook voor moeders die borstvoeding geven is het
advies om na een week zelf dagelijks extra vitamine D te nemen.
- Bijna elke kraamvrouw krijgt last van stuwing, of je nu borst- of flesvoeding geeft. De borsten voelen dan erg hard, pijnlijk en gespannen aan. Soms krijg je er een beetje koorts van. Om de pijn wat te verzachten helpt het om te koelen met ijs-compressen. Ook bladeren van witte kool op de borst leggen geeft verlichting. Als het erg vervelend is kun je paracetamol gebruiken, ook als je borstvoeding geeft.
- Als je hechtingen hebt kunnen die pijnlijk zijn. Meestal trekken ze wat, zeker aan het einde van de dag. Ook voor hechtingen zijn koude compressen goed. Verder is het goed om af en toe te rusten of slapen zonder maandverband in. Dan geneest de wond sneller.